Master Gromov TeamMASTER GROMOV TEAM
Таекуондо и Кикбокс за тийнейджъри и възрастни в Бургас и Сарафово

Таекуондо и кикбокс за тийнейджъри и възрастни

Групи за начинаещи и спортна група — от безопасен фитнес до пълна спортна подготовка

В Master Gromov Team тренирате според целите си: форма и техника без контакт, или интензивна спортна програма със спаринги и подготовка за състезания.

Предишен опит не е необходим. Начинаещата група е създадена като безопасен вход в бойните изкуства — без спаринги и без синини.

  • сила, издръжливост и координация
  • техника от Таекуондо ITF и кикбокс
  • физическа форма без излишен риск
  • увереност, самоконтрол и дисциплина
Запишете се за пробна тренировкаВижте графика на групите
Групи

Групи за тийнейджъри и възрастни

Изберете група според целта си — форма и техника без бой, или пълна спортна програма.

01

Тийнейджъри и възрастни

Начинаещи

Фитнес и спортна подготовка чрез бойните изкуства — без спаринги и без синини. Основният фокус е върху техниката, силата и издръжливостта.

Учим основните удари и движение от Таекуондо ITF и кикбокс в безопасен, контролиран формат. Подходящо за хора без опит и за всички, които търсят интензивна тренировка без бой.

  • физическа подготовка и кардио чрез бойни изкуства
  • основни удари с ръце и крака — техника без контакт
  • сила, издръжливост, гъвкавост и координация
  • стойки, движение, дистанция и контрол
  • безопасно натоварване без спаринги и без синини
Запишете се в групата за начинаещи

02

Тийнейджъри и възрастни

Спортна група

Пълна програма за тези, които искат да тренират сериозно: работа с лапи, по двойки и контролирани спаринги.

Развиваме бойни умения, тактика и спортна форма. Подходящо за подготовка за състезания, атестации и редовна интензивна практика.

  • усъвършенстване на техниката по Таекуондо и кикбокс
  • работа с лапи, чували и по двойки
  • контролирани спаринги с екипировка
  • сила, бързина, издръжливост и реакция
  • подготовка за състезания и спортно развитие
Вижте състезателната подготовка
Атмосфера

Тренировките отблизо

Таекуондо и Кикбокс за тийнейджъри и възрастни в Бургас и Сарафово
Тренировъчен процес

Как протича една тренировка?

Тренировките имат ясна структура. В начинаещата група акцентът е върху техника и физика без контакт; в спортната — върху лапи, работа по двойки и контролирани спаринги.

  1. 01

    Загряване и мобилизация

  2. 02

    Физическа подготовка и координация

  3. 03

    Изучаване и упражняване на техники

  4. 04

    Работа на лапи, с оборудване или с партньор

  5. 05

    Контролирани упражнения или спаринги според нивото

  6. 06

    Разтягане и завършване на тренировката

Първа тренировка

Какво е необходимо за първата тренировка?

За първото посещение са достатъчни три неща — без специална екипировка и без обувки.

  • 01

    Удобни спортни дрехи

    Свободни дрехи, в които можете да се движите лесно.

  • 02

    Бутилка вода

    За хидратация по време и след тренировката.

  • 03

    Боси или с чорапи

    Тренираме без обувки — боси или с чисти чорапи.

Не е необходимо да купувате униформа или защитна екипировка предварително. Треньорът ще обясни какво е нужно, след като започнете да тренирате редовно.

Запишете пробна тренировка
График и зали

График на тренировките за тийнейджъри и възрастни

Зала за бойни изкуства · Бургас

ж.к. Братя Миладинови, 134А, 8001 БургасПовече за залата в Бургас →

Тийнейджъри и възрастни

Спортна групаБургас

  • Вторник 19:30
  • Четвъртък 19:30
  • Петък 19:30

Тийнейджъри и възрастни

НачинаещиБургас

  • Вторник 9:00
  • Четвъртък 9:00

Зала за бойни изкуства · Сарафово

кв. Сарафово, ул. Брацигово 16АПовече за залата в Сарафово →

Тийнейджъри и възрастни

Спортна групаСарафово

  • Понеделник 19:30
  • Сряда 19:30
  • Петък 18:00

Тийнейджъри и възрастни

НачинаещиСарафово

  • Сряда 9:00
  • Петък 9:00